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Bodyforming

Bodyforming bezeichnet die zielgerichtete Problemzonengymnastik.

Mit Übungen aus dem Yoga, Pilates, Qi Gong, der Beckenbodengymnastik und
vielem mehr, werden bestimmte Körperregionen, wie z.B. Bauch, Beine, Po
und der Rücken geformt und gestrafft.

Begonnen wird mit leichten Aufwärmübungen, es folgen kontrollierte Übungen
zur Modellierung und Formung einzelner Muskelgruppen mit Hilfe von leichten
Gewichten und Gummibändern. Am Ende jeder Stunde stehen Dehnungs-
und Entspannungsübungen.
Bodyforming ist für jedes Alter geeignet.

Ziel des Bodyformings ist der Aufbau von Muskeln und der Abbau von Fett,
um bestimmte Körperpartien und das Gewebe zu straffen.

Die Kurse werden von Sylvia Steiner durchgeführt.

Termine:

Mittwoch
09.15 - 10.00 Uhr

Donnerstag
09.15 - 10.00 Uhr

Mittwoch
09.45 - 10.30 Uhr

Preis:

10er Abo
CHF 180 .-
Judo